Ernährung im Fussball

Der Online-Bereich für die Topathleten und Trainer von heute und morgen

Herzlich willkommen bei
Ernährung im Fußball!

Hier dreht sich alles um die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für Spielerinnen und Spieler, die sich auf dem Platz beweisen wollen. Wir geben dir Tipps, wie du deine Leistung mit der richtigen Ernährung auf das nächste Level bringen kannst und informieren dich über die neuesten Trends und Entwicklungen in der Welt der fußballspezifischen Ernährung. Ob du ein Amateurfußballer bist oder auf professionellem Niveau spielst, wir helfen dir wenn du deine Leistungsfähigkeit maximieren möchtest. Lass dich inspirieren und werde zum Champion auf dem Platz!

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Immer informiert und auf dem neuesten Stand der Entwicklung

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Inhalte für Fussballspieler, Trainer und Staffmitglieder

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Führende Top Experten mit jahrelanger Erfahrung

Blog

Fachwissen für ein optimales Training und eine zielgerichtete Ernährung und Regeneration

Sporternährung

Eisenmangel im Frauenfussball

Ein Eisenmangel ist vor allem unter jungen, weiblichen Fußballspielerinnen weit verbreitet. Eisenmangel Das Spurenelement Eisen

Wir arbeiten mit Athleten aus

Angebote

Expertenwissen für die Athleten und Trainer von heute und morgen

Online-Kurs über fussballspezifische Ernährung

Unser Kurs ist in fünf Module unterteilt, die alle wichtigen Themen im Bereich der sportlichen Ernährung abdecken. Jedes Modul besteht aus einem informativen Webinar, in dem die zentralen Punkte des jeweiligen Themas erklärt werden.

Mit unserem Kurs erhältst du ein umfangreiches und praxisorientiertes Wissen, um deine Ernährung gezielt auf deine sportlichen Ziele abzustimmen und somit deine Leistung auf dem Platz zu verbessern.

Ernährungs-coaching

Unser Ernährungscoaching ist darauf ausgerichtet, dir die Grundlagen für eine gesunde Ernährung zu vermitteln und deine Ernährung gezielt auf die Anforderungen des Fußballsports abzustimmen. Wir verstehen, dass eine ausgewogene und angepasste Ernährung entscheidend für die sportliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden eines jeden Fußballspielers ist.

Deshalb gehen wir bei unserem Coaching individuell auf deine Bedürfnisse ein und helfen dir dabei, deine Ernährungsgewohnheiten zu optimieren. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel du bevorzugt in deinen Speiseplan einbauen solltest und welche Nährstoffe für dein Training besonders wichtig sind.

eBook

In dem eBook erfährst du, welche Lebensmittel du vor dem Spiel zu dir nehmen solltest, um deine Energiespeicher optimal zu füllen und welche Snacks während des Spiels für zusätzliche Energie sorgen können. Außerdem geben wir dir Empfehlungen für die richtige Flüssigkeitszufuhr, um einer Dehydration vorzubeugen.

Auch die Bedeutung der Regeneration nach dem Spiel wird thematisiert. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel dir dabei helfen können, schneller zu regenerieren und somit schneller wieder fit für das nächste Spiel zu sein.

Lass uns gemeinsam deine Erfolgsgeschichte schreiben!

Wir freuen uns darauf, mehr über Dich und Deine Ziele zu erfahren.

Das sagen Kunden über uns

Mache es wie zahlreiche Sportler und Trainer vor dir und lass dich von unsere Experten trainieren/coachen

Sehri Kateke
Sehri Kateke
Athletiktrainer
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Die Fortbildung ist sehr strukturiert. Für jeden geeignet, sowohl für Einsteiger oder auch für die Profis. Super Ausbildung für die tägliche Arbeit.
Nicolas Glauß
Nicolas Glauß
Fußballspieler, VfB Stuttgart
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Die Zusammenarbeit mit Stefan war professionell, er gab mir sehr lehrreiche Tipps für das Thema Schlaf, aber auch im Bereich Ernährung und Training hat er ein sehr breites Wissen. Es hilft einem noch kleine Details zu verbessern die wesentlich entscheidender sein können also manche glauben.
Georg Szekely
Georg Szekely
Fußballspieler, 1860 München
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Sowohl beim Schlafcoaching als auch bei der Ernährungsberatung war der Austausch mit Stefan sehr intensiv, informationsreich und vor allem qualitativ hochwertig. Er hat alle Tipps und Pläne so angefertigt, dass ich die schrittweise sehr gut in meinem alltäglichen Ablauf einbauen kann. Genau diese Details , die man von einem sehr guten Spezialisten wie Stefan bekommt , helfen im Leistungssport die letzten Prozente rauszuholen und ermöglichen eine optimale Regeneration . Ich kann die Zusammenarbeit mit Stefan jeden empfehlen. Er bringt ein äußerst tiefes Fachwissen mit und vermittelt es mit viel Leidenschaft und Fokus auf dem jeweiligen Sportler.
Felix Adopler
Felix Adopler
Fußballspieler, FC Schwarzenberg
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Dank der Zusammenarbeit mit Stefan kann ich nach fünf Jahren Zwangspause und vier Operationen am Knie wieder Fußball spielen.
Haris Mesic
Haris Mesic
Torspieler, FV Ravensburg
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„Stefan hat mich nach der Corona Pause optimal auf den Start der Vorbereitung vorbereitet. Bin wirklich über seine Vorgehens- und Arbeitsweise positiv überrascht. Er arbeitet sehr akribisch und detailliert an meinen Schwächen. Zudem ist er auch menschlich genauso wie ich mir einen Coach vorstelle: sehr fordernd und doch locker im Umgang. Danke für deine Zeit und Unterstützung.“
Oliver Senkbeil
Oliver Senkbeil
Trainer, VfB Friedrichshafen
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Durch die Workshops habe ich einiges gelernt und weiß heute woraus ich vermehrt achten muss, um meine Spieler fit und gleichzeitig verletzungsfrei zu halten.
Eray Dogan
Eray Dogan
Fußballspieler, SCR Altach
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Wenn man auf die Ernährung achten möchte und eine Beratung braucht ist Stefan der top Coach dafür. Es hat mich sehr beeindruckt wie er wirklich dafür Mühe gibt, was meine Ernährung angeht habe ich mich auch sehr stark entwickelt in kürzester Zeit mit Stefans Plan, für eine weiter Entwicklung ist Stefan Der Top Ernährungsberater. Er hängt sich wirklich rein und versucht das Beste rauszuholen und holt auch das Beste raus was dann dich weiter entwickelt.
Josef Hirn
Josef Hirn
Sportwissenschaftler und Sporttherapeut
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Ich kenne Stefan mittlerweile seit ein paar Jahren und schätze ihn als Mensch sowie als Coach sehr, besonders seine umfangreiche Expertise im Bereich des Athletiktrainings beeindruckt mich immer wieder. In diesem Fortbildungsseminar wird ein umfangreicher Einblick in alle wesentlichen Bereiche zur Erstellung und Steuerung eines Athletiktrainings gegeben, beginnend mit einer Sportartanalyse bis zu einer erfolgreichen Saisonplanung. Der Bogen reicht dabei von Einzel- bis hin zu Teamsportarten. Stefan gibt einem dabei alle notwendigen Tools an die Hand, um sich selbst als Coach weiter zu entwickeln und die notwendigen Aspekte eines Athletiktrainings zu verstehen. Besonders hervorheben möchte ich, dass ein großer Fokus dieser Fortbildung dem Thema Regeneration gewidmet war. Meiner Meinung nach ist das einer der am meisten vernachlässigten Bereiche im Hobby sowie Leistungssport. Ich kann diese Fortbildung mit gutem Gewissen jedem weiterempfehlen, der sich im Bereich Athletik und sportartspezifischem Konditionstraining weiterbilden möchte. So viel Wissen und Erfahrung für so wenig Geld bekommt man selten geboten.

Stefan Santanius

Athletik- und Rehatrainer

Stefan ist ein Experte in den Bereichen Athletik- und Rehatraining, sowie Sporternährung und Regenerationsmanagement. Er besitzt jahrelange praktische Erfahrung in der Arbeit mit Athleten aus unterschiedlichen Sportarten. Darüber hinaus leitete er hunderte Seminare und ist als Autor für Lehrskripte tätig.

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